잠 빨리 드는법(의사피셜)
복식호흡법이라는데 실제 의학기술이라함 ㄷㄷ
오늘부터 해본다
[4]
고구마버블티 | 20:26 | 조회 0 |루리웹
[6]
루리웹-3187241964 | 20:17 | 조회 0 |루리웹
[9]
연분홍 | 20:26 | 조회 0 |루리웹
[4]
빅맥 | 25/09/13 | 조회 0 |루리웹
[17]
센티넬라 | 20:24 | 조회 0 |루리웹
[30]
바람01불어오는 곳 | 20:22 | 조회 0 |루리웹
[8]
루리웹-1930263903 | 20:21 | 조회 0 |루리웹
[27]
검은투구 | 20:22 | 조회 0 |루리웹
[5]
루리웹-8463129948 | 20:18 | 조회 0 |루리웹
[19]
RideK | 20:22 | 조회 0 |루리웹
[33]
[ | 20:21 | 조회 0 |루리웹
[30]
루리웹-2637672441 | 20:21 | 조회 0 |루리웹
[24]
루리웹-7198653772 | 20:20 | 조회 0 |루리웹
[19]
mark9 | 18:51 | 조회 0 |루리웹
[19]
루리웹-3274119831 | 20:16 | 조회 0 |루리웹
특
저거 하느라 신경쓰여서 잠 더 안옴
4,7,8에 신경쓴다고 잠 더 못 잘 것 같아.
7분동안 숨을 참고
8분동안 숨을 내쉰다
수면의 호흡 제1형 복식
내 폐활량으론 하다가 산소부족으로 기절할거같은데
저거하면 숨차...
이 심호흡이란게 배우지 않았는데도 내가 어릴때부터 하던거더라
추가로 일부러 팔다리 긴장풀고 손끝 발끝부터 감각 끄듯이 놔버리는것도 잠 빨리드는데 좋음