고기를 주식으로 하고 느낀것과 변화 +142

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고기를 주식으로 하고 느낀것과
변화한것

. 혈당이 거의 오르지 않았다
. 혈중 콜레스테롤, 중성지방 수치는
정상을 유지했다
. 혈관 검사에 이상이 없었다
. 저녁에 먹으면 아침에 응가가 잘나왔다
. 고기, 소주, 쌀밥이랑 먹음 살이 올랐다
. 저녁에 고기만 먹음 살이 안쪘다
. 특히 돼지 안심,등심이 가성비가 좋았다
. 감기나 피로감이 들했다
. 인간은 육식 동물이라는걸 알았다
. 소화가 잘 안되는것은 채식이 였다
예) 응가에 보이는 콩나물 대가리등
. 비계나 라드유, 우지는 혈관에 큰
문제가 없었다
. 같은 고기도 튀김이면 혈관에 안좋았다
. 족발이나 보쌈도 살이 안쪘다
. 양념 갈비나 양념고기를 살이 쪘다
( 설탕이 문제였다)
. 피부에 건조함이 없었다
. 저녁에 300그램이 적당했다
. 결국 고기만 주식으로 하면
살안찌고 건강해졌다
. 고기 적당히 마음것 즐겨라