척추 피는법
오?
60초만
공원 거꾸리도 됨
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척 추 피 세 요 !!
어디서 파는지도 알려죠야죠...
병원에서도 저런 비슷한거 있잖아 하고나오면 시원하긴함
오
저정도로 세게 견인해야할정도인 사람은 거의 없어서 이렇게 하체쪽 정렬하고
이 자세도 잘느껴진다는데
이렇게 상체쪽 견인하는걸로도 괜찮긴함
나도 허리랑 등이랑 목 안좋아서 정형외과쌤이랑 교정전문의분들한테 물어봤는데
도구사서 하고, 복잡한자세하면 귀찮아서 안하게되니까 아무데서나 하고, 막 할 수 있는 자세 위주로 하라드라
얼마나 허리를 펴고싶은건지 감도안옴
허리를 피고 싶은 자는 나에게로...
견인 첨부터 너무 빡시게 하면 일어날때 듸질정도로 아픔