비빔면 채소 추가해서 먹어야 하는 이유
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넣으면 소스맛이 밍밍해져
비빔면이 130g 정도 되었던거 같은데.. 채소 210g 을 추가 하는거면 양념맛도 안나고 그냥 꾸역꾸역 먹는거자늠..
혈당 스파이크 줄이는건 진짜 쉬움
소화시간이 다양한 음식을 먹으면 됨
아무리 혈당을 적게 올리는 음식도 그것만 먹으면
그 음식이 소화되는 시간에 한번에 혈당이 올라가서 아무 의미도 없음
즉 한끼에 밥+채소+고기를 같이 먹으면 된다는거지
비빔면 엄청 좋아해서 돈더드릴테니 야채랑 양념 배로 달라 하는데
공짜로 그렇게 주시는 곳들도 있고 몇천원 더받으시는 곳도 있음