정형외과에 간 헬창
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그리고 찾아보니까 일반적으로 많이 사용되는 근육과 자세가 아니잖아...
진짜로 근육 늘리기용 포즈같은데
대충 흉내내보니까 허리 피고 앉아서 어깨를 바깥으로 편 상태에서
팔만 위아래로 오르내리면서 어깨가 딸려 올라가는 자세? 같은데
ㅅㅂ 일생활에서 관절이랑 근육이 이렇게 움직일 일이 있겠냐고... 보디빌딩이지...
의외로 의사말 틀린게 없다...운동하다 아프면 자세가 잘못된거 아닌 이상 너무 무리했다는 의미라 쉬는게 정석
그르네 올바른 동즉이면 자극외 통증은 자세불량이지
건강면에선 체지방 한자리수대 헬창보다 적당히 근육있고 적당히 지방낀 몸이 건강면에선 더 좋다고는 하던데