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혹시 변비??
ㄴㄴ 엄청 잘쌈
체중에는 뛰는건 별영향이 없고. 먹는걸 조절하셔야죠.
한달 이상은 뛰어야죠
식단도 하고
그러다가 어느 순간 몸무게가 쭉 쭉 빠지기 시작 합니다. 제 경험상 한달 뒤부턴가 싶습니다.
열흘로는 욕심이죠 ㄷㄷㄷ 단기간은 굶는게 ㄷㄷ
식단을 어떻게 하셨는지?
평소랑 달라진건 없음요
10키로 연속 3일 뛰고 저녁에 술한잔 했더니 원상복귀입니다. ㅋㅋㅋ 식단 안하면 힘들어요