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밥만 줄여도 살 생각보다 안찜
저거지 삼겹살은 저렇게 먹어야지
저걸 많이 먹어서 문제지
배가 고프지 않을 정도만 먹으면 별 문제 없는걸로 앎
그리고 고기 밥 김치 비율이 각각 5/ 1/ 4 정도면
이미 건강식으로 먹는거랑 다를바 없다고 하고
대신 고기에 소금간이나 양념 대신 김치랑 같이 먹어야하고
김치도 너무 묵은지는 안된다고 함
고기와 쌀밥대신 같은 무게의 고기만 먹거나 쌀밥만 먹으면 건강해진다는 뜻이네
항정살이랑 삽겹살이랑 목살 구워서 상추 깻잎, 오이고추랑 아침밥 먹고 싶네
하지만 탄수화물이 제일 싸다구..
맛잘알이시네..
몽골인의 DNA가 발휘되서 그런거 아닐까!?
유목민들은 육식동물 처럼 식문화가 형성되있지만, 그만큼 활동량, 육체노동도 그만큼 뒷받침 되었기에(열량소모가 크기에) 문제가 없었는데....
....문제는 한국인은 유목민생활 안하잖아?!