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진짜 대단하시네요
저는 초보라 하루 또는 이틀에 한번씩 뛰고 내리막 오르막있는
동네길을 4.6키로정도 빨리뛸때는 6분50초 천천히뛰면 8분
정도로 뛰는데 여기서 거리를 늘리는게 좋을까요? 페이스를
올리는게 좋을까요?
페이스를 함부로 올리면 부상이 올 수 있습니다.
거리를 늘리면 페이스는 자동 빨라지니
10키로가 편해지실때 까지 조금씩 거리를 늘려보시길 바랍니다~
감사합니다~내일부터 거리 늘려서 뛰어볼게요~
진짜 5분때 진입이 목표인데, 4분때면 선수신듯
엄지척
하루종일 간봤는데 비가 안멈추고오네요 ㅎㅎ
수고하셨습니다 목표하신 기록 꼭 이루시길요
감사합니다! 대회 준비 잘하셔서 좋은 기록 거두셔요~!
와 기록이 넘사네요.