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엉덩이를 최대한 동물들 짝짓기 철 암컷처럼 뒤로 쭈욱 빼서
허리를 유연하게 하면 저 자세에서 어지간하면 안 다침
내가 암컷 자세 연습 매일 1시간씩 해봐서 잘 앎 ㅇㅇ
내가 봤음 진짜임
둔근으로 밀어올리는 방법을 알면 되는데
대부분의 사람들이 거기를 쓸줄 모름
오죽하면 걸을때도 쓰는 법을 몰라서 퇴화돼 가고 있다고.
그래서 내가 하루 30분씩 트월킹 연습함
당신의 신체 보증기한은 이미 끝났습니다
무게는 허리로 드는게 아니고, 다리로 드는거다 ,
재채기를 조심해
사람이 미소녀 TS를 해야하는 이유중에는 허리디스크 치료가 있다
무조건 앉아서 들어야 한다...
20키로?
5키로 중량으로도 허리나가는거 봄