정신과 의사쌤이 말하는 우울증 예방 특효약.JPG
푹 자고 일찍 일어나기
[12]
걸인28호 | 25/09/29 | 조회 2166 |보배드림
[11]
aespaKarina | 25/09/29 | 조회 0 |루리웹
[11]
쌀바다 | 25/09/29 | 조회 2996 |보배드림
[5]
FU☆FU | 25/09/29 | 조회 0 |루리웹
[18]
걸인28호 | 25/09/29 | 조회 4242 |보배드림
[12]
늑대혀늬 | 25/09/29 | 조회 4790 |보배드림
[5]
FU☆FU | 25/09/29 | 조회 0 |루리웹
[13]
등꽃 | 25/09/29 | 조회 4438 |보배드림
[42]
루리웹-2249953264 | 25/09/29 | 조회 0 |루리웹
[48]
pooqja | 25/09/29 | 조회 0 |루리웹
[10]
제발방향지시등좀켜라 | 25/09/29 | 조회 1760 |보배드림
[16]
닉네임변경99 | 25/09/29 | 조회 0 |루리웹
[30]
스탈 | 25/09/29 | 조회 0 |루리웹
[29]
황토색집 | 25/09/29 | 조회 0 |루리웹
[13]
루리웹-2811016978 | 25/09/29 | 조회 0 |루리웹
푹 자는 건 확실히 좋은 거임
운동 후 근합성에도 좋고 스트레스 호르몬도 내려가고 인지력도 높아짐
아침에 일찍 일어나니 좋더라. 아침 산보하고 맥날 커피사서 마시면 기분 좋음
저녁에 일찍 푹자기 - 이게 될수있으면 많은게 해결되긴할듯
햇빛보는거
하긴 저녁형 인간되면 더 우울하지
그래서 난 새벽 3시에 일어나요.
출근 안하면 정신이 맑아집니다