정신과 의사쌤이 말하는 우울증 예방 특효약.JPG
푹 자고 일찍 일어나기
[6]
스탠드 | 25/09/30 | 조회 730 |SLR클럽
[2]
칼댕댕이 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[2]
귀여운고스트 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[7]
후지미 요스케군 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[8]
루리웹-2869167752 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[8]
Prophe12t | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[19]
VICE | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[18]
| 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[6]
마스카포네코코뱅 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[12]
닉네임변경99 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[7]
대지뇨속 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[44]
메카스탈린 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[2]
루리웹-7696264539 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[14]
페도는 아님 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
[56]
김이다 | 25/09/30 | 조회 0 |루리웹
푹 자는 건 확실히 좋은 거임
운동 후 근합성에도 좋고 스트레스 호르몬도 내려가고 인지력도 높아짐
아침에 일찍 일어나니 좋더라. 아침 산보하고 맥날 커피사서 마시면 기분 좋음
저녁에 일찍 푹자기 - 이게 될수있으면 많은게 해결되긴할듯
햇빛보는거
하긴 저녁형 인간되면 더 우울하지
그래서 난 새벽 3시에 일어나요.
출근 안하면 정신이 맑아집니다