3주간 '정제 탄수화물' 끊은 후기
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이정제는 먹으면 안된다 메모…
나도 다이어트 할때 밥량 반으로 줄이고 샐러드 먹었는데 효과 좋더라
몸에 쌓이는 지방을 만드는 건 결국 고기나 기름이 아닌 탄수화물.
이거 보고 빵 줄이고 하겐다즈 퍼먹으러 간다