뱃살을 위한 지름.. +162 [11]

댓글(11)

• 렙소디

  포브스선정 치과의사들이 좋아하는 운동기구 1위

• 38019

  코어 엉덩이, 배, 등 힘을 쓸줄을 모르는데 저거 굴려봤자.. 팔 100% 로 당기죠...
  
  제가 매번 피티 받을때 팔, 가슴, 등, 하체 만 하다가 얼마전에 코어운동 배우고보니..
  
  엉덩이 근육, 관절움직임, 배근육 쓰느 법부터 배워야 합니다. 그래야 저걸 굴려도 배로 당기죠..?

• --oscar--

  코어 운동은 어떻게 배울 수 있나요?

• 38019

  피티받아요 ㅎㅎ 요즘은 밸런스? 재활? 그런 운동 알려주는 곳들이 더 붐비더라구요.. 맨몸운동으로 바른자세? 찾다보면 내가 모르는 근육을 쓰는법(?)도 알게 되더라구요.. 엉덩이 포함..

• 옥태영

  그냥 맨몸 스쿼트를 타바타로 조지시는게...

• --oscar--

  이거 턱에 그렇게 위험하다는 물건...

• 오퍼스

  이거 강냉이 탈곡기 아님?

• ▶◀싱글아게섯거라

  자세 잘 해야.무릎끓고 연습하세요..
  
  어깨 근육 다치면 오래고생합니다..

• 코어리스

  뱃살과 앞니를 줄여준다는 ㄷㄷㄷ

• OAtMond

  하루 건강하게 한끼만 먹기 일주일만 하면 배 들어감. 운동제로.

• 테디보이

  도가니가 아파서 못하겠단 ㅠ