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아주좋군
뭔가 말하면 철컹철컹인데 가만히 보면 합법인 묘한 상황
허벅지 실화신가
자세들이 나쁜건 아닌데 가슴보다 어깨에 집중되는 자세들이라 ...... 는 뭐 푸쉬업에 정석은 없으니까
저게 정석 자세 맞음?
자세가.. 중요한게 아냐... ㅎ
여성에겐 정석
배를 좀 안으로 집어넣을 필요가 있음
그리고 팔을 좀 더 몸에 붙여야 함
내려가는 것도 더 내려가야 하고
와.. 허벅지 근육봐라..
쩐다..
경찰들은 할수있나
허리중립 아닌데 왜 이게 정석이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저렇게 척추정렬해서하면 뼈에 하중가해져서 운동자극은 줄어들고 관절부에 하중가해져서 허리가 아플 수 있음
우와 스쿼트 180은 칠 것 같은 허벅지다
허벅지 봐 운동녀야