잠 빨리 드는법(의사피셜)
복식호흡법이라는데 실제 의학기술이라함 ㄷㄷ
오늘부터 해본다
[7]
정의의 버섯돌 | 18:53 | 조회 0 |루리웹
[7]
Prophe12t | 19:01 | 조회 0 |루리웹
[16]
발빠진 쥐 | 19:07 | 조회 0 |루리웹
[3]
aespaKarina | 19:06 | 조회 0 |루리웹
[7]
엘프여고생 | 18:38 | 조회 0 |루리웹
[6]
루리웹-3356003536 | 19:02 | 조회 0 |루리웹
[8]
고양이육구 | 19:02 | 조회 0 |루리웹
[19]
나는능이버섯이다 | 19:03 | 조회 0 |루리웹
[30]
aespaKarina | 19:02 | 조회 0 |루리웹
[11]
중복의장인 | 19:02 | 조회 0 |루리웹
[6]
빅맥 | 19:00 | 조회 0 |루리웹
[8]
사이버렉카기사협회대리 | 18:57 | 조회 0 |루리웹
[9]
소소한향신료 | 18:58 | 조회 0 |루리웹
[26]
사이버렉카기사협회대리 | 19:00 | 조회 0 |루리웹
[7]
에너존큐브 | 16:59 | 조회 0 |루리웹
특
저거 하느라 신경쓰여서 잠 더 안옴
4,7,8에 신경쓴다고 잠 더 못 잘 것 같아.
7분동안 숨을 참고
8분동안 숨을 내쉰다
수면의 호흡 제1형 복식
내 폐활량으론 하다가 산소부족으로 기절할거같은데
저거하면 숨차...
이 심호흡이란게 배우지 않았는데도 내가 어릴때부터 하던거더라
추가로 일부러 팔다리 긴장풀고 손끝 발끝부터 감각 끄듯이 놔버리는것도 잠 빨리드는데 좋음