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김종국이 허리디스크인데 근육으로 척추를 잡아줘서 그런거라던가.
일리가 있어.
일리일리일리단
그치만 넌 가수잖아
뼈:크아아악!!!보조!!!보조?....보조가...없다고?
너는 순수 척추의 힘만으로 살아가야 한다 크킄
아 그런가 난 스켈레톤인가
아니 그보다도 조금전에 뭐라 그랬나?
날 보고...허리디스크가 온다고...?
고자가 됐다...그런 말인가?
확실히 근육이 중요하긴 한...
플랭크 하기 전엔 허리가 수시로 아팠는데 매일 플랭크 하니 괜찮던...
근육이 없고 바른자세로 안 앉다보면 어느날 근육이 뭣같다고 파업을 때리는데 그게 염좌나 디스크임
다치기전에 미리미리 단련해둬야하는근육 1순위
다치면 더이상 불가능해..
백익스텐션 미리미리 조지는중