[16]
콩Gspot쥐 | 12:02 | 조회 2429 |보배드림
[23]
행복한강아지 | 12:15 | 조회 0 |루리웹
[4]
딸라달라 | 11:58 | 조회 2319 |보배드림
[5]
질 | 11:57 | 조회 1120 |보배드림
[43]
병아리좋아 | 12:21 | 조회 0 |루리웹
[6]
(주)검찰 | 12:07 | 조회 670 |SLR클럽
[22]
흑백논리 | 12:19 | 조회 0 |루리웹
[7]
사패산꼴데 | 11:31 | 조회 3367 |보배드림
[2]
kakekuma | 12:18 | 조회 0 |루리웹
[4]
FU☆FU | 11:08 | 조회 0 |루리웹
[5]
루리웹-1683905948 | 12:09 | 조회 0 |루리웹
[12]
루리웹-26456878964 | 12:15 | 조회 0 |루리웹
[2]
행운유수-화광- | 12:15 | 조회 0 |루리웹
[16]
풍기위원 | 12:14 | 조회 0 |루리웹
[25]
포근한섬유탈취제 | 12:10 | 조회 0 |루리웹
김종국이 허리디스크인데 근육으로 척추를 잡아줘서 그런거라던가.
일리가 있어.
일리일리일리단
그치만 넌 가수잖아
뼈:크아아악!!!보조!!!보조?....보조가...없다고?
너는 순수 척추의 힘만으로 살아가야 한다 크킄
아 그런가 난 스켈레톤인가
아니 그보다도 조금전에 뭐라 그랬나?
날 보고...허리디스크가 온다고...?
고자가 됐다...그런 말인가?
확실히 근육이 중요하긴 한...
플랭크 하기 전엔 허리가 수시로 아팠는데 매일 플랭크 하니 괜찮던...
근육이 없고 바른자세로 안 앉다보면 어느날 근육이 뭣같다고 파업을 때리는데 그게 염좌나 디스크임
다치기전에 미리미리 단련해둬야하는근육 1순위
다치면 더이상 불가능해..
백익스텐션 미리미리 조지는중