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자세가 썌끈해졌군
이건 진짜 맞음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 짜증나면서도 뿌듯하고 양가적 감정이 듬 ㅋㅋㅋ
그치 복근과 하체로 해야함
발 11자하기ㅡ
디스크 방지로 좋은거 아님?ㅋㅋ
자세는 중대사항이다
저렇게 평소 자세 교정된것만 해도
헬스 시작한 보람이 있네
https://i1.ruliweb.com/cmt/25/01/14/19460711cee5058f9.mp4
헬스장 관장님이랑 잡담하다가 나온 이야기가, 저 자세처럼 긴장 풀고 덤벨 2~3키로짜리, 바벨 판 이리저리 흩어진거 정리한다고 상체 숙였다가 삐끗할때가 제일 억울하고 원통하다 였는뎈ㅋㅋ