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심지어 잠에 들지 못하더라도
1시간 눈감고 누워있는것과 일어나서 각성상태로 뻘짓하는건 차이가 큼
맞음 시야 정보를 차단 하는 것 만으로도 생각보다 회복이 좋더라는...
잠이 안 오는거 같다면 폰을 내려놓고 눈을 감아보자 자각도 못 하고 잠듦
깨어날 수 있다면 말이지!
학창시절에 시험때 저짓으로 깨우친 경험이 있어서 이제 안함
젊을때는 저게 가능한데 30대 피로도 회복 너프 패치 받으면 힘듬
잠은 배터리 충전이라 보면 됨. 1시간이라도 딱 1시간만큼 충전됨
꿀잠자는 방법
일단 휴대폰을 조온나 멀리두고 누워야함
지금 누으면 제시간에 못일어날거같은데 싶으면 차라리 밤새긴해
1시간 띡 자고 일어날 수 '있다면' 말이지
별 차이 없을 거 같은데 (x)
자면 못 일어날 거 같은데 (o)
나이들수록 체감 ㅠㅠ
오늘 나다 ㅋㅋㅋ
잠이 너무안와서 5시쯤에 그냥 밤샐까하다가 잠깐 눈붙였는데 그래도 잔 느낌이 좀 남
안잤으면 하루종일 컨디션 개판이었겠지
못일어나는게 문제지.저거어떻게일어나난
내가 한번 깨면 잘 못자서 저런적 많은데
잠 깨도 스마트폰을 보면 안됨. 시간 확인도 안함
그냥 눈감고 온 몸에 힘을 푼다는 느낌으로 계속 누워있어야 돼 ㅋㅋㅋㅋ
'아 이러고 계속 누워 있을바에야 그냥 다른거 하는게 낫지 않나?' 라고 생각하면 안됨..
이렇게 하고 안하고 차이가 크더라