러닝 크루 운영하는 유게이가 말하는 달리기 입문 3대장
홧병
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운동이 스트레스 해소에 도움이 좀 많이 됨
나도 주중에 빡친 거 주말에 자전거 좀 오래 타면 다 날아가더라
본인이 날아간다는줄..
케틀벨 프레스 레더 하다가 운 적 있음. 그냥.
생각 많을 때 운동하면 약간 생각을 정리할 수 있음.
하나까 빠졌네 잘생기면 + 연예질도 됨
러닝 자체가 스트레스 해소에 좋다고 하니 특히 저속 러닝(zone2 러닝)
나도 하이킹 등산으로 마음정리 하곤 함