1. 곤약

칼로리가 있긴 한데 소화에 드는 칼로리가 있어 의외로 플마 제로에 가까운 음식

심지어 소화가 잘 안 돼서 포만감도 있음

삼시두끼 정도 탄수 대신 곤약을 채우면 ㄹㅇ 살이 쭉쭉 빠짐

2. 제로칼로리 탄산

술을 끊으면 맥주의 탄산이 땡기는데 그 때 술처럼 마시면 됨

술 못 끊겠다고?

그럼 다이어트한다고 왜 함...?

3. 양배추

식당에서 양배추 주는 이유가 있음

쉽게 구할 수 있는 야채 중에서 싼 편에 속함

삶아먹든 생으로 먹든 해서 다이어트 기간 모자란 무기물을 채워주면 됨

4. 당연하지만 단백질

그냥 시장에서 제일 싼 고기 머겅..