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근데 쟤는 헤어스타일을 왜 저거만 고집하는거냐? 존나 촌스러운데
요요요요요요 요요 현상 같으니라고!
칼로리 2천kcal 제한하고
웨이트40분, 유산소30분 매일하면 일주일에 1키로씩 무조건 빠짐
식욕통제를 못하는 건 보상심리 때문인데 아침을 푸짐하게 먹어야 막을 수 있다
아침700, 점심500, 저녁500, 보충제or간식300 이런 식으로 섭취해야 됨
김치 미키루크 ㅇㅂ
다이어트 한 사진보면 몸은 슬림한데 얼굴은 통통하네;;;
막 군대 전역했을땐 살 정말 많이 빠졌고, 얼굴도 슬림했었는데.
왜 저 사진은 왜 얼굴이 통통하지;;;