스프라이.. | 05:35 | 추천 28

미국에서 실험한 ' 걷기운동' 의 충격적 결과.. +20

원문링크 https://www.ilbe.com/11554301177

미국에서 실험을 했는데..

20분 걷는 새끼나.. 60분 걷는 새끼나.. 몸에는 효과가 똑같음..

60분 걷는 놈은 오히려 활성산소가 쌓여서 , 운동후에 피곤함을 느끼며 졸음이오는데..

20분 걷는 놈은 , 정신이 맑아지고 졸음이 오는것을 막음..

20분 걷기를 일상화 해라. 특히 식후에 바로 20분 걸어주면 효과 1,000%

20분 걸을때 평소보다 더 빨리 걸어주면 효과 200%

https://youtu.be/oQjiWWbhIHk

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미국에서 실험한 ' 걷기운동' 의 충격적 결과.. +20

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