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실례지만 나이가??? 저랑 페이스 비슷하시내요
저도 혈압 콜레스테롤 수치 정상이라
평생 할까 고민중입니다 ㅠㅠㅠ
50대 중반입니다
런닝은 시작만 하면 금새 체력이 좋아지고 뛰어 지나 보네요..
네 첨엔 1키로 뛰는것도 힘들었는데 자꾸 하다보면 일주일마다 레벨업 되는게 느껴져요
무릎 조심하세요
ㄷ ㄷ ㄷ ㄷㄷ ㄷ ㄷ5키로 30분에 뛰는것도 힘든데
과체중만 아니라면 일주일에 4.5일씩 뛰면 누구나 한 달 안으로 가능합니다.