의외로 건강하게 인식되지만 조심해야 할 음식
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내가 어릴 때 좋아하는 음식들이 다 혈당 폭탄들이엇더라. 그땐 혈당에 대한 경각심이 지금 같지가 않았어서...
알았으면 주의해서 먹었을텐데
실제로 채식위주로 식사하는 인도에서 당뇨병 발병률이 높은 이유라고
나 지금 컴퓨터 옆에 카레 있는데...
열을 가하면 단맛이 나는 양파를 엄청나게 때려넣고
열로 녹여서 만드는
무수분 카레
이거보니 카레보다 양파수프가 땡기는데
몰라
그냥 카레 좋아 ㅋㅋㅋ
카레맛을 정 즐기고 싶으면 볶음밥 만들면서 소스 대신 한숟갈 넣어서 드라이카레로 묵는게 그나마 좋음
한숟갈만이어도 이미 나트륨은 개쩔지만 액상보단 적은 양으로 향과 맛을 즐길 수 있다구
어? 슈벌 나 일주에 2번씩 카래먹는디....
흑흑
https://youtu.be/TXC45kgbcNE?si=MOTjO_-fY_vPdNWU
당뇨나 전단계인사람들 식사법 참고하셈