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나도 이론은 빠싹하게 알아 실전 적용 방법을 모른다고
무조건 적게 먹어야지.. 햇반 하나 정도 밥 한 공기에 가정식 반찬. 군것질 안 하면 금방 빠짐
햇반 사이즈는 큰 사이즈 맞죠!?
난 저거 다 지키는데도 과체중을 못벗어나는데.
침대에 누워서 생활하는 레벨이 아니면 저걸 다 지키는 이상 과체중이기 쉽지 않은데...
= 니들이 알던 그게 맞다
과자만 안먹어도 된다.
의사가 수술 전 환자 살찌우기 전에 먹이는게 감자칩이라더라
나도 말하는대로 됬으면 공부열심히하고 뭐든지 잘했지
공부 잘하는 방법을 몰라서 서울대 못가는게 아닌데
정답은 이미 다 알지...근데 그걸 할 수 있냐 없냐는 다른 이야기라고ㅋㅋㅋㅋㅋ
고급보디
어쩔수없이 현대의학의 힘을 빌려야겠다 위고비랑 마운자로 드가자~
방법은 다들 잘 알고 있지 지키는게 어려워서 그렇지
세상 뜰때까지 절밥처럼 차려 먹고 소식하고 운동 매일 하고 야식이나 군것질 일체 하지 않으면 건강하게 살 수 있지