정신과 의사쌤이 말하는 우울증 예방 특효약.JPG
푹 자고 일찍 일어나기
[32]
루리웹-5413857777 | 13:00 | 조회 0 |루리웹
[42]
tsasfr | 12:59 | 조회 0 |루리웹
[8]
루리웹-2186651890 | 12:56 | 조회 0 |루리웹
[44]
닉네임변경99 | 12:55 | 조회 0 |루리웹
[9]
익스터미나투스mk2 | 12:42 | 조회 0 |루리웹
[18]
바닷바람 | 12:54 | 조회 0 |루리웹
[28]
메카스탈린 | 12:52 | 조회 0 |루리웹
[17]
쿠르스와로 | 12:51 | 조회 0 |루리웹
[16]
야옹댕이 | 12:52 | 조회 0 |루리웹
[7]
루리웹-3356003536 | 10:18 | 조회 0 |루리웹
[9]
루리웹-3356003536 | 12:52 | 조회 0 |루리웹
[7]
라그나로드몬 | 12:47 | 조회 0 |루리웹
[18]
투명드래곤 | 12:45 | 조회 0 |루리웹
[38]
겜덕후의유게질 | 12:48 | 조회 0 |루리웹
[8]
봉황튀김 | 12:43 | 조회 19 |루리웹
푹 자는 건 확실히 좋은 거임
운동 후 근합성에도 좋고 스트레스 호르몬도 내려가고 인지력도 높아짐
아침에 일찍 일어나니 좋더라. 아침 산보하고 맥날 커피사서 마시면 기분 좋음
저녁에 일찍 푹자기 - 이게 될수있으면 많은게 해결되긴할듯
햇빛보는거
하긴 저녁형 인간되면 더 우울하지
그래서 난 새벽 3시에 일어나요.
출근 안하면 정신이 맑아집니다