잠 빨리 드는법(의사피셜)
복식호흡법이라는데 실제 의학기술이라함 ㄷㄷ
오늘부터 해본다
[8]
외계고양이 | 00:45 | 조회 12 |루리웹
[16]
루리웹-7890987657 | 00:41 | 조회 12 |루리웹
[8]
루리웹-3187241964 | 25/09/13 | 조회 42 |루리웹
[11]
바람01불어오는 곳 | 00:39 | 조회 25 |루리웹
[15]
| 00:41 | 조회 48 |루리웹
[17]
민국24식 보총 | 00:38 | 조회 14 |루리웹
[4]
정의의 버섯돌 | 00:37 | 조회 22 |루리웹
[10]
데스피그 | 25/09/13 | 조회 77 |루리웹
[3]
황금달 | 00:37 | 조회 13 |루리웹
[4]
루리웹-3196247717 | 00:37 | 조회 27 |루리웹
[4]
보추의칼날 | 00:30 | 조회 43 |루리웹
[10]
error37 | 00:33 | 조회 71 |루리웹
[4]
그걸이핥고싶다 | 00:33 | 조회 56 |루리웹
[12]
그냥남자사람 | 00:31 | 조회 17 |루리웹
[12]
루리웹-1098847581 | 00:34 | 조회 52 |루리웹
특
저거 하느라 신경쓰여서 잠 더 안옴
4,7,8에 신경쓴다고 잠 더 못 잘 것 같아.
7분동안 숨을 참고
8분동안 숨을 내쉰다
수면의 호흡 제1형 복식
내 폐활량으론 하다가 산소부족으로 기절할거같은데
저거하면 숨차...
이 심호흡이란게 배우지 않았는데도 내가 어릴때부터 하던거더라
추가로 일부러 팔다리 긴장풀고 손끝 발끝부터 감각 끄듯이 놔버리는것도 잠 빨리드는데 좋음