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얼마를 들였다고 생각하는 겁니까
다이어트는 적게 먹는거지
다이어트에 좋은 음식을 많이 먹는게 아닙니다 ㅋㅋ
다이어트 슈퍼푸드는 토마토와 방율토마토 말곤 없어
왜냐면 무기질 비타민 식이섬유 풍부한데 이게 밥안먹고도 나머지 영양소 보충을 완벽하게 할 수 있고 칼로리도 개당 2칼로리밖에 안됨
다이어트용이 아니라 내용물이 말그대로 슈퍼한거군 ㅋㅋㅋㅋ
사실 슈퍼푸드라는건 그것만 먹으면 역으로 안좋은 경우가 많음
우리한테 모자란걸 먹기 위해 먹는게 대부분이라
완전식품에 가까운건 계란이지 ㅋ 물론 계란도 계란만 먹으면 안되고
저거를 100g씩 퍼먹고 있으면 햄스터인데
씨앗이랑 견과류는 생각보다 고칼로리 고지방 음식이다...
씨앗 종류는 대체로 칼로리 높을걸?
다음 세대를 위해서 영양분을 비축해놓은거라서.
만약 칼로리가 슈퍼푸드의 기준이면 곤약도 슈퍼푸드겠지..
저건 마른거 기준이고 보통 물에 불려먹잖아
수분이 거의 없으니까 탄수화물 4kcal 지방 9kcal 직빵이라ㅋㅋ
내가 철없던 시절에 다이어트누들 생각하고 비슷한 거 아냐? 해서 당면을 열심히 먹었다가...
영양 밸런스 말고 포만감 기준으로 먹으려면
수분함량 많은걸 먹어야함
치아씨드 물먹고 커지는게 많아서 적은양으로 포만감+오래감 이 주요 아님?
위장이 커졌다는게..