댓글(56)

• Immergreen15:48

  일단 간식을 안 먹으니까 확실히 일정 이상 잘 안 찜
  세 끼 정식만 먹으면 아무리 먹어도 한 번에 먹을 수 있는 양도 제한적이고 아무래도 간식이 칼로리나 당분 높은 것들이 많으니까
  단점은 자주 허기지고 근육도 잘 안 생김

• 초천재병약미소녀해커15:48

  저 시간동안 제로음료도 안먹는게 좋으려나

• 호이가계속되면둘리15:49

  단식시간에는 물말고 안먹는게좋음

• 실수로가입함15:48

  그런데 어느 순간 부터인가 간헐적 단식 되게 좋다고 얘기는 많이 나오는데 효과를 보려면 얼마나 지속해야 하는지에 대해서는 대략적이라도 알려주는 자료는 못 본 거 같음

• 케프15:48

  스포츠영양사가 간헐적 단식에 이야기 하는데
  본인은 싫다고...
  좀 노골적인게 보인다고
  한끼를 야무지게 먹겠다는..
  사람은 생각보다 잘 먹어서 한끼에 2천 칼로리는 가뿐하게 먹는다..

• 케프15:49

  하루 한끼로 하루 권장 영양 채우는게 힘든거 같아서
  굳이 싶긴함

• EmberMaster15:49

  그보다 이거 비율 왜 이따구임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

• 데엔드로15:49

  난 혈당 관리 중인데 저렇게 먹으면 저혈당 왔음 ㅋㅋㅋ

• 길잃은 드라군15:49

  아침 7시에 먹고 저녁 5시에 먹는데 왜 뱃살이 찌지?
  저녁 후로 야식 1년에 1번 먹는데

• 새해첫날15:49

  뱃살만 빠지는 미라클 다이어트 이런거 기대하지 마라.. 점심 저녁 두 끼 생활 하는데 복부지방 그대로임

• 잔성회장15:49

  '1일 1식' 이란 책 참 흥미롭게 읽었는데... 실천하기 쉽지않더라

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