한국인 5명 중 1명이 가지고 있다는 증후군
뭐야 이거 완전 나잖아?
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늙거서그래....
저걸 결정하는 생체시계를 조절하려면 빛 보는 시간을 바꿔야한대
한시간 일찍 불끄고 핸드폰 끄고
한시간 일찍 일어나서 햇빛보고
그래야 생체시계가 정상으로 돌아온다더라
유게하니까 그렇지 !
잘때 폰 안보고 카페인음료도 안마시는 나는 왜 저럴까...
뭐래더라 자려고 누워서 휴대폰 보는 1분당 뇌가 실행할수 있는 수면시간이 시단단위로 늘어난다고 들은거 같은데