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어디서 하세요? 비추인 운동라…
집앞 놀이터요
비추라구요?
네 무릎 허리에 최악인 운동이에요… 특히 감량하려고 하면 절대 안되죠..
놀이터면 우레탄 바닦이라 좀 낫긴하지만.. 차라리 빨리걷기후 러닝하세요
간단하게 하루에 200개에 착지는 발끝으로하는건 어떨까요?
그럼 운동량이 넘 적지 않을까요? 과체중 아니시리면 좀 괜찮우시겠지만… 나이대에 다른 좋은 운동도 많아서 잘 생각하세요
나이들어서 입문하는 운동은 아니라던데요...
헉 그래요?
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