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개같은 직장생활
ㅅ발 이번주 내내 5시간밖에 못잤다 ㅅ발..
일찍자도 5시간 늦게자도 5ㅅ긴 ㅋㅋ
진짜 30찍으니까 바로 그럼 ㅋㅋ
운동을 합시디ㅡ
난 늦게까지 자긴하는데 중간중간 깨거나 항상 깊게못자고 꿈꾸면서ㅜ얕개잠 ㅠㅠ 코잔지먼지 펀딩하길래 마셨는데 멜라토닌이 확실히 좀더 깊게잘수있게해주더라
괜히 잠 잘자는게 축복받은 체질이란게 아니지
운동이 답이될 수 있을듯
아 물론 운동한거 때문에 더 빨리 일어나는 경우 있더라
그럴땐 쉴때 그냥 아무것도 안하고 명상하거나 누워있으면 부족한 만큼 낮잠을 알아서 자던데 몸이
혈당스파이크 하면 푹잠