헬스 30년 미쳐서 했는데요 이거 좋은운동이 아닙니다.. +325 [22]

댓글(22)

• 단호박샐러드 답글달기

  운동에도 유행이 적용되는게 신기한데 요즘 유행이 헬스인가 봅니다
  
  
  
  몇년까지만해도 걷기가 건강 장수에 최고라고 했었는데 요즘은 걷기 만으로 많이 부족하다니...
  
  
  
  내 생각에는 근육이 선천적으로 잘 안생기는 동양인이 무리하게 벌크업하는것은 건강에 독이될듯

• 벤츠망신은벤츠풀옵이는일베충 답글달기

  저는 그한계를 넘을수 있다고
  
  나약한 인간들이라고 20년 넘게 생각해왔으나
  
  
  
  인간의 신체는 그리 튼튼하지가 않더군요 내장포함...

• 올림피아 답글달기

  저도 헬스 꾸준히 하지만 20년동안 하루도 안빠지고 주7일을 할 수 있는게 말이되나요. 이 자체가 비정상이신데

• ALEX 답글달기

  ㄷㄷㄷ 닉넴에서 진정성이 ㄷㄷㄷ

• 벤츠망신은벤츠풀옵이는일베충 답글달기

  심지어 여행가서도 주변에 헬스장있는곳만 갔고
  
  24시간 헬스장이 없을때에는
  
  
  
  집창고 홈짐 만들어서 운동했습니다

• 뻘글작가 답글달기

  맞습니다. 운동 몇년해보니 목적에 맞게 운동해야 하는것 같더라고요.
  
  보디빌더가 목적이 아닌이상은~
  
  식이요법도 조차도 지키기 쉽지 않은 직장인은 자신이 신체중 약한부분을 보완? 해준다는 개념으로 또는 몸매의 밸런스를 잡아준다는 개념으로 하는게 맞더라고요.
  
  중량 욕심내다 다치면 운동과는 이제 영영 멀어지는거죠.
  
  보충제니 부스터니 벌크업용 탄수화물 보충제니 뭐니..몸 상하는 지름길..

• 인남요 답글달기

  제가 다니는 헬스장에 77세 할아버지 몸 좋으셔서 눈팅으로 따라가보니, 벤치 80kg 드시더라고요. 그분보면 꾸준히 오래하는것도 멋져보임..

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