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저거대로라면 허벅지 근육만 집중적으로
언제나 기구는 좋지만 사오면 옷걸이로 변하는게 문제죠.
아침,점심,저녁 맨손체조만 똑바로 하셔도 효과 좋습니다.
운동기구는 모든게좋아요
몇일하다 안하겠지요