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스.. | 21/07/30 19:05 | 추천 0 | 조회 24301

딱 3분만에 200 칼로리 소모시켜준다는 운동.....GIF" +685 [62]

뽐뿌 원문링크 m.ppomppu.co.kr/new/bbs_view.php?id=health&no=130459

간단하고 아무 데서나 할 수 있는 운동으론 점핑잭을 겸한 발굽혀펴기가 최고.

(영어 이름은 점핑잭 버피 - Burpee with Jumping Jacks).

PopSugar에 의하면 이 운동으로 3분 안에 200칼로리를 태울 수 있다고 합니다.

바쁜 현대인에게 최상의 운동이 될 수 있을 듯.

이거 몇 번만 해도 숨차던데ㅋㅋ

댓글(62)

영어가제일쉬워요 07/30 답글달기

푸샵도 손목 안좋으면 tfcc 척단증후군 오기좋습니딘
오렌지스토리 07/30 답글달기

다이어트할때 20개 = 1세트로 3세트 했는데 죽습니다.. 다리에도 힘 풀리지만 팔 지탱도 힘듬..

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