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 스.. | 21/07/30 19:05 | 추천 0 | 조회 24286

딱 3분만에 200 칼로리 소모시켜준다는 운동.....GIF" +670 [62]

뽐뿌 원문링크 m.ppomppu.co.kr/new/bbs_view.php?id=health&no=130459

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

간단하고 아무 데서나 할 수 있는 운동으론 점핑잭을 겸한 발굽혀펴기가 최고.



(영어 이름은 점핑잭 버피 - Burpee with Jumping Jacks).


PopSugar에 의하면 이 운동으로 3분 안에 200칼로리를 태울 수 있다고 합니다.

 

 


바쁜 현대인에게 최상의 운동이 될 수 있을 듯.


 

 

이거 몇 번만 해도 숨차던데ㅋㅋ


 


 

 

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