오래달리기 잘하는 법" +473 [155]

댓글(155)

• 참치주먹밥 07/26 답글달기

  자메이카 마라톤선수들 훈련하는 거 보면 뭐 없어요 ㅋㅋ 그냥 계속 달립니다.
  

  하루종일 달려요. 

  
  

  다만 부상입을 수 있으니 무리하기보단 꾸준히 계속하는게 가장 중요하겠죠.

• 바람내음 07/26 답글달기

  사람이 목적이 있으면 누구나 잘 뛸수 있는듯 합니다. 

  
  

   

  
  

   09년도 1월 1일날 울산 간절곳 맞죠?? 해돋이 보러 갔다가 교통통제 실수로 셔틀이 오도가도 못하는 상황이 생겨. 뛰어서 진아 해수욕장까지 혼자 뛰어 갔는데 나중에 지도 보고 내가? 내가?  이거리를 안쉬고 계속 뛰었다는걸 알고 놀란적이 있습니다. 한겨울에 몸에서 연기 나면서 계속 뛰었네요.  내제된 나를 찾으세요

• 오늘도_Green 07/26 답글달기

  저는 숨넘어갈 때 

  
  

  내 앞에 있는 쟤만 이기자는 마음으로 뛰었어요.

  
  

  한 명 이기면 오기가 생겨서 다음 다음

  
  

  하다보니

  
  

  어느 순간 체력 좋은 500명이 뛰는데 한 손 안에는 항상 들어가더라구요.

• 치유의약 07/26 답글달기

  댓글보니 코로 호흡한다는데 들숨을 코로만 하는 게 가능한가요...
  

  전 등산을 주로 하는데 입까지 사용안하면 힘들어서 미치겠던데...

• 양산사나이 07/26 답글달기

  저는 체력장? 핵교 당길 때는,,, 늘 특급이였지만,
  

   

  
  

  유독 오래달리기에서는 항상 맨 꼴등일 정도로

  
  

  오래 달기기만큼은 힘들더라구요~

  
  

   

  
  

  멀리뛰기 턱걸이 100 m  왠만한건 1,2등 다퉜거든요

  
  

   

  
  

  그러다 군대 가기 두어달 전부터..

  
  

  군대하고는 사실 관련없지만.. 헬쓰장을 다니게 되었드랬죠

  
  

   

  
  

  그 당시에는 유튜브 자체를 보지않았기에

  
  

  운동을 배울 때도 없고 해서.. 그냥 런닝머신 위주로 운동을 했어요

  
  

   

  
  

  일단, 운동 시작전에 땀을 내고 해야 운동효과가 좋다고 해서요

  
  

   

  
  

  그렇게 늘 런닝머신을 달렸고.. 조금씩 속도나 시간을 늘렸죠

  
  

   

  
  

  그러고 두어달 후 군대를 갔는데..

  
  

  처음으로 오래 달리기에서 전.. 1등을 했어요

  
  

   

  
  

  저는 암튼 그랬습니다! 런닝 머신만 좀 했을 뿐인데요 ㅎ

  
  

   

  
  

  암튼 뭐든 열심히 하다보면 늡니다!!! 화이팅입니다

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