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 효.. | 20/04/03 23:49 | 추천 33 | 조회 7876

초고도비만 다이어트 125.7kg 근황 +875 [86]

뽐뿌 원문링크 m.ppomppu.co.kr/new/bbs_view.php?id=freeboard&no=6932691

안녕하세요. 

오랜 만에 글 작성하네요.^^

작년 2019년 9월 24일(125.7kg) ~ 2020년 2월 중순( 93.4kg) 감량 후 다이어트를 중단 하고 

현재 몸무게는 

 

window.open("//cdn.ppomppu.co.kr/zboard/data3/2020/0403/20200403234033_bwsprizt.jpg")

 

94kg~96kg로 유지하고 있네요^^

갑작스런 다이어트로 인해 몸에 무리가 갔는 지 

몸이 급격하게 안좋아지다보니 다이어트를 중단 했습니다.

(인바디 체중계가 고장나기도 했네요)

 

다시 쿠팡에서 인바디체중계를 주문하고 내일부터 다시 

95.6kg -> 85kg 다이어트를 다시 하고자 합니다. 

 

다이어트를 하게 된 계기가  어마어마한 지방간으로 인해 

간수치가 너무 올라가서 의사 선생님께서 걱정 하시더라구요.

이에 다이어트를 시작 했답니다.

 

AST간세포, 심장세포 등에 존재하는 효소로, 간세포가 손상을 받는 경우 농도가 증가한다.
ALT간세포 안에 존재하는 효소로, 간세포가 손상을 받는 경우 농도가 증가한다.
GGT간 내의 쓸개관에 존재하는 효소로, 쓸개즙 배설 장애가 있을 때 주로 증가한다.

 

  1. AST0~40 IU/L
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    댓글(86)

    • +익명+ 04/04 답글달기


    • 효천이 04/04 답글달기

      와웅 ...감사합니다.

    • 왕대끼리 04/04 답글달기

      고생많습니다.힘내세요 저두 다이어트하는중인데 운동을 주3회하니깐 아주 쬐금씩 빠지네요ㅎㅎ 2시간 운동이라 대단합니다.~!!

    • 효천이 04/04 답글달기

      매일 2시간 하는 운동이라 몸살을 달고 살아요. 그런데 운동 안하면 그 날 저녁은 뭔가 찝찝해서요. ㅜ

    • 북한산참새짹 04/04 답글달기

      운동량이 정말 많으신데 혹시 무릎 통증은 괜찮으신가요?


      비만 정도가 심할수록 아무래도 무릎이 받는 하중도 무시못하지 않나해서요.. 제 가족이 고도비만인데 무릎통증 때문에 운동을 걷는거 정도 외에는 대부분 힘들어해서 몇개월째 식이조절만 하거든요. 운동+식이 병행해도 힘든데 하날 포기하다시피하니 빨리 지치고 반복인거같아요.. ㅠㅠ


       


      저같은 경우 단기간에 줄넘기+약간의 식이로 뺀 케이스인데 가족이 오랜 기간 고생하는데 옆에서 보고 있자니.. 무릎이 너무 아프다는데 억지로 시킬 수도 없는 노릇이고.. 효천이님은 어떠셨는지, 어떻게 극복하셨는지 궁금해서 여쭤보게 됐어요.. 

    • 효천이 04/04 답글달기

      초고도비만 운동 시 결코 하지 말아야 할 운동 (저의 경험상)

      1.자전거 타기 


      2.빠른 걸음 


      3.뛰기


       


      이거만 피하면 됩니다. 


       


      즉 남은 건 제자리에 무릎 하중을 최대한 견딜 수 있을 정도의 운동이 남겠죠?


      바로 국민체조 입니다.


      ^_^저는 초기에 자전거 타다가 날이 추워져서 국민체조로 먼저 10키로 정도 감량 하면서 


      기초 체력이 키웠어요. 


       


      그 이 후에 저스트댄스 게임과 국민체조 병행하다가 


      직므은 저스트댄스만 2시간 가량 (600칼로리 소진) 하고 있습니다.

    • 힌댕이 04/04 답글달기

      대단하시네요ㅎ건장한 모습 보기 좋네요ㅎ

    • 효천이 04/04 답글달기

      아직도 건강한 돼지네요 ㅠㅠ

    • 사세보 04/04 답글달기

      멋지시네요 응원 합니다 ^^

    • 효천이 04/04 답글달기

      응원해주셔서 감사합니다.^^

    • 또오올레에라아앙스 04/04 답글달기

      헐 ! 아래사진은 옷태가 잘받네요


      멋집니다 !

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