영양제 먹지마라. +25

원문링크 https://www.ilbe.com/11531363495

오메가3

미국에서 유명제품 20개 정도 조사해봤는데

대부분이 산화된 기름이라 오히려 건강에 치명적이었다. 정도의 차이만 있었지 산폐된 기름.

비타민 D

이것도 결핍이니 뭐니 유튜브 약사들이 존나 지랄했었는데 

막상 많이 먹은 사람들 조기 사망률이 증가했다.

요즘에 비타민 D챙겨먹으라는 새끼 거의 없잖아


비타민 C 메가도스

암 예방에 대한 효과 입증이 전혀 안되고 오히려 0.5만 먹어도 산화성 백혈구 DNA손상이 가해진다

비타민C를 포함한 항산화 영양제라고 홍보되는 영양제들 대부분이 그렇다.

왜 미국 FDA에서 하루에 권장량 0.1로 했는지 인정안하고 끝까지 음모론만 주장하는데

반동성 결핍, 이미 평소에 너무 많은 양의 비타민C에 의존증상이 발생해서 갑자기 비타민 섭취를 줄일 경우 결핍 증상이 오기 때문에

효과가 있다고 착각하는 것이다.

비타민 의존성으로 고용량의 비타민 없으면 살지 못하는 몸이 되어버린다.

당연히 부작용은 계속 증가하고 암발생이 증가할 수 있다.

또 95%가 중국산 GMO 옥수수 원료여서 이 문제도 있다.

비타민 B 

고용량 섭취시 각종 염증 여드름 전신 염증 유발

암발생 증가했다.




결론 

비타민 C는 하루에

약제로는 0.1을 먹는게 안전하고 채소 과일로 섭취해야 한다.

아연을 메가도스하라.