몸이 예전만 못하다는 40대 아저씨들 그냥 운동부족 아니냐.jpg +124 [25]

'각오해라, 40줄이 되면 하루가 다르게 몸이 찌뿌둥해지니까'

라며 SNS등에서 젊은이들을 협박하는 아저씨중 8할은 그냥 운동부족이라고 본다.

출처는 주5일 매일 아침마다 한시간씩 걷기운동을 2년간 해온 나.

돼지지만 허벅지와 엉덩이 근육이 잘 발달되어있다.

아무리 기분이 우울해도 몸만큼은 가볍다. 돼지인데도.

이론적으로는 그렇긴한데 마흔쯤되면 몸이 무거워지는 본질은

'운동에 할애할 시간이 없다' 는 것

그리고 '회복력이 계속 떨어진다는 것' 이라고 본다

내 경우 직장이 바뀌면서 평일 15시간 정도 구속되니까

휴일에는 회복에만 전념하면서부터 눈에 띄게 몸이 둔해졌다.

작년과 체중은 똑같은데도.