[4]
流氓醫生 | 06:05 | 조회 490 |SLR클럽
[0]
빌레몬 | 06:07 | 조회 573 |SLR클럽
[2]
느와쨩 | 24/09/16 | 조회 0 |루리웹
[3]
루리웹-6942682108 | 06:13 | 조회 0 |루리웹
[3]
후방 츠육댕탕 | 06:05 | 조회 0 |루리웹
[6]
건설 로봇 | 06:11 | 조회 0 |루리웹
[9]
정의의 버섯돌 | 05:58 | 조회 0 |루리웹
[6]
지정생존자 | 05:54 | 조회 0 |루리웹
[5]
요르밍 | 05:59 | 조회 0 |루리웹
[4]
SDf-2vsM008 | 06:04 | 조회 86 |SLR클럽
[0]
구래동에릭클랩튼 | 05:57 | 조회 211 |SLR클럽
[4]
홀롤훌울홀룰홀룰롤 | 05:44 | 조회 0 |루리웹
[10]
루리웹-죄수번호1 | 05:41 | 조회 0 |루리웹
[1]
[西風]-날아라 | 05:42 | 조회 91 |SLR클럽
[2]
루리웹-9504180224 | 24/09/16 | 조회 0 |루리웹
댓글(12)
일단해보면 알게됨
지금 방금해 보니
30초만에 온몸이 부들부들 경련이 ㄷㄷㄷㄷㄷ
첨이면 그시간이년 정확한 자세로 하신거 ㄷㄷ
중력의 작용류
2분도 힘듬.
3분 정도는 가뿐한데...5분은 좀 코어근육 키워야..by SLR공식앱
TV보니 80대 할배도 5분 하던데... 50대인데 2분 플랭크+2분 휴식을 1세트로 하여 3세트를 합니다. 5분 3세트는 무리네요.
힘들라고 만든 자세를 조금 바꿔서 이름붙인거니까요
일케하면 힘들죠 ㄷㄷ
허리디스크 있으면 프랭크하세요
해보세유 ㅋㅋ
1분 버티는게 쉬운게 아님 ㅎㅎㅋㅋ
안쓰는 근육이라 그럴거에요