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흡입 후 운동 추천
저녁은 일찍 가볍게 먹거든요. 근데 자전거 1시간 40분에 헬스 2시간 어지러울 정도로 때리고 나면,
허기가 져서요...
계란 몇 개로 버티는 날도 있는데, 오늘처럼 더운 날은 참기가 쉽지 않더라고요.
저는 보통 운동하기전 간단하게 요기하고 운동하고 나면 허기져서 위처럼 먹어요 ~
저도 운동 전에 저녁은 가볍게 먹고 하거든요.
허기지는 게 맞군요.
저렇게 먹고 운동하면 의미가 있을지....
운동하셨으면 드세요
밤에 운동 안하고 안먹는 게 낫다?
먹기 위해서 운동하는 거라 마음을 바꾸세요.
오~ 현자십니다...ㅎㅎ
당뇨 걱정없으시면 드시고 괜찮으시면 드시란
드셔도 근육이 소비해버리면 뭐 괜찮은거야
하고 저도 먹음ㄷㄷ
대신 운동 끊으면..챙겨먹던시간에 허기짐ㄷㄷ
20년 넘게 자전거를 탔더니 아직 당뇨는 아니에요.
합리화하자면 운동 안하고 술 마시고 먹는 사람도 있는데로 퉁치고 있습니다...ㅎㅎ