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댓글(14)
문제는.. 커피를 끊으면.. 점심먹고나서부터 잠이 와서 일을 할수가...
하루 1~2잔으로 줄이는 것도 도움이 되죠.
코르티졸(부신피질 호르몬) 부족한데 커피로 쥐어짜고 있나 봅니다. 우선 고기 많이 먹고, 비타민, 미네랄 충분히 드셔보세요. 부신피질 쥐어 짜다보면 나중에 암 걸려요.
흠...최근 몇년간 잠을 서너시간 마다 깨던데, 커피를 한번 안 마셔 봐야겠네요...
이것도 일시적인 현상임 끊고 한 달 지나면 없어져요
최근 커피 끊은 사람으로서 강력 추천함 수면도 수면이지만 평상시 업무 효율도 엄청 향상됨
커피? ㅎ 커피 따위가 내 잠을 방해한다고? 기면증 수준의 내 잠은 그 어떤 각성제도 막지 못했다. ㅋ
하루에 300 정도 먹으면된다는군요 아아가 150정도되니 2잔정도 카페인의 장점중하나가 완전히 끊을 필요가없답니다 줄이는것만으로도 효과를 볼수있다고 그래서 줄이는중인데 확실히 수면 질이 바뀌더군요 ㅋ
커피를 거의 안마시다가 (커피믹스아이스만들어서 한여름에만 1년에 1~2잔 정도 마셨어요) 한 2년전부터 과용량으로 마시게 되었는데.. 걍 ㅈㄴ 잘잡니다.. 카페인 그런거 모르고 걍 잘자요..
MOVE_HUMORBEST/1767438
커피를 마셔도 졸려운뎅..
더워서 깨는 줄 알았는데..ㅠㅠ
나이 먹으면 커피 마셔도 9시되면 졸려서 못 견딤요 ㅜㅜ
육아노동의 빡셈 인증글인가요 ㄷㄷ