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허벅지 종아리근육이많으면 심장서나온피가아래로구비칠때 발목즘에서위로올라올때 살작부하가걸리는데 다리에근육이많으면뻠삥이 씨게걸려서 제2의심장이라고도하고 노인되서도 남자는발기가잘되고 등등. 아글고근육량이높으면열이좀나서여름에더움 난선풍기주로 다리에만틈잘때 열나서얼굴다음으로 내장 글고다리근육이 암것도안해도자꾸움직이는근육들여서 기초대사량 거시기여서 체중관리가쉬워짐 좀거므스름해야멋진디. 태울일이엄네.
허벅지 키우는 가장 좋은 방법은 자전거 타고 언덕 올라가기. 중간에 다리를 땅에 대지 않고 올라가는거 몇번만 하면 허벅지가 말벅지가 되어 벌임.
방금 재봤는데, 대략 56센티미터 정도 나오거든요. 이 정도면 준수한 걸까요? 그리고, 인바디 같은 거 해보면... 내장지방은 좀 있는 편인데, 다리 쪽 근육량이 같은 연령대 기준을 확실하게 넘어가거든요. (40대 진입한 이후 보통 120~130% 정도...) - 그놈의 뱃살 혼자 15kg 정도 들어앉아서 이걸 어떻게든...; 20대까지 일주일에 최소 2~3일은 10km 이상 걸어다녔는데, 지금은 하루 걸러 4~5km 정도 걷는 게 고작이라 종종 걱정되는데...; 이 정도면 준수한 건지 어떤 건지 헷갈...;;;
나는 55 넘을거 가튼디
준수하신듯.이젠유지하셔야하는데 안쓰면급하게슉 줄어들어요 워낙근육이많은곳이여서요. 주3회이상5키로정도만산책하셔도50까진유지되실듯.
저도 56 나왔어요! 반갑습네다 허벅지 동지! 요즘 많이 걷지도 않고 자전거도 잘 안 타서 좀 줄어든 것 같기는 해요. 그나저나 저도 뱃살이 진짜 15킬로 되는 듯한... 살 뺍시다 우리 ㅠㅠ
MOVE_HUMORBEST/1766972