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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅁㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먼데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요점은 허리 피고 있으란 건가?!
yes 엉덩이를 뒤로 빼면 허리가 자연스래 아치형으로 서거든
허리 잘못하면 다치니까
조교당한거같은데? ㅋㅋㅋㅋㅋ
궁댕이 내미는게 참 쓰읍..
쇠질할때만이 아니라 일상에서도 저 자세가 좋아
저거덕에 운동할때마다 허리 꺾어버리고있어
그래서아파
조건반사 ㅋㅋㅋ
바닥에 있는 물건 들때 특히 저 사세 중요하다
ㅋㅋㅋㅋ