통계상 95%의 사람들이 다이어트 요요를 겪는 이유 +76 [21]

댓글(21)

• 젤나가세상에07/06 답글달기

  많이 먹어도 안찌는 체질은 없음. 외부로 티안나고 내장지방 고지혈증으로 빨리 가는거지.

• 낭심고양이07/06 답글달기

  배만 뽈록 나와서 지방간으로 훅가지...

• 토미진스07/06 답글달기

  어떤 일이든 처음에는 미약하게 시작했다가 서서히 강도를 높혀야하는데 다이어트는 유독 이 사실이 무시됨
  어느 날 갑자기 식사를 반으로 줄이고 운동량을 2배로 늘리면 체질이 바뀌겠냐고
  1%씩줄이고 1%씩늘리는 식으로 해야지

• 열한시십분07/06 답글달기

  100kg >62kg 까지 간헐적단식으로 다이어트 하고 지금 65kg인데 나이들어서 그런가 가끔회식때문에 저녁먹으면 소화가안되서 자연스럽게 유지되는중이네요.

• 낭심고양이07/06 답글달기

  그래서 요즘 메타가 '정제 탄수화물을 배제하여 혈당 스파이크를 없애자', '일주일에 3번 정도 22시간 간헐적 단식', '적당한 운동으로 기초대사량 유지'로 가는듯

• 키쥬07/06 답글달기

  먹고 싶단 느낌이 안 든 적이 있긴한데
  문제는 그때는 우울함도 동반함.

1 2

댓글을 남겨주세요.