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유용하군
나대신 움직여줘서 고마워
이거 보고 바로 침대에 누웠다
오 대단해 (맥주캔 깜)
유익한걸!
아니 사이드 런지 미쳤네 저게 저렇게 된다고
크게 볼수는 없나요? ㄷ
https://i3.ruliweb.net/ori/24/07/04/1907d7997b94f367d.gif
Ctrl + 휠위로 하면 확대됨
그상태에서 PrtSc 누르면 확대된 상태로 캡쳐되고
점프스쿼트만 해도 토할수 있으니까 점프스쿼트만 열심히 해보자
유격훈련때 했던것들이 있는것 같음
모르는 상태에서 하다 허리/어깨/무릎 박살나는 동작도 몇개 있으니 유튜브라도 보고 안전하게 합시다 ㅇㅇ
횟수랑 세트도 적혀 있음 진짜 좋겠다.
근데 운동할때 세트 사이에 몇초? 몇분? 쉬어야 됨?
개미는 뚠뚠 오늘도 뚠뚠 홈트를하네
오늘 운동 다했다
올려주셔서 감사해요.