[7]
당글둥글당근 | 08:21 | 조회 0 |루리웹
[18]
라임블루 | 08:16 | 조회 0 |루리웹
[26]
기적의수 | 07:16 | 조회 2786 |보배드림
[3]
오배걱 | 01:10 | 조회 1951 |보배드림
[12]
박찬호뭐랬니 | 24/06/27 | 조회 846 |보배드림
[5]
발그미군 | 08:15 | 조회 0 |루리웹
[6]
라임블루 | 08:14 | 조회 0 |루리웹
[23]
서비스가보답 | 08:09 | 조회 0 |루리웹
[10]
무해한유게이 | 08:08 | 조회 0 |루리웹
[12]
5324 | 08:07 | 조회 0 |루리웹
[4]
레드포스트 | 08:05 | 조회 499 |SLR클럽
[0]
순간 | 08:03 | 조회 604 |SLR클럽
[6]
정의의 버섯돌 | 00:40 | 조회 0 |루리웹
[7]
라_퓌셀 | 08:03 | 조회 0 |루리웹
[6]
맘마통 | 07:59 | 조회 0 |루리웹
댓글(7)
역기조심..ㅎ
선수들도 아니고 취미면 그렇게까지 집중할필요는 없져
고립을 못해서 옆에 근육 써도 그 근육도 내 근육이고요 운동 강도만 맞으면 주동근은 큽니다
고립은 약빨고 머신으로 조지는 로이더 쯤 되야 신경쓸 영역이에요
일반인에게 고립이랑 속도 제어는 부상 방지 목적이 더 큽니다
그렇게 안해도 다 큽니다
ㅅㅅ도 마찮가지...
10년동안 대충하고있어요
고립 식단 그런거 모름 ㄷㄷㄷ
이분은 몸으로 실천하신분이라 인정 ㅎㄷㄷ