5년간 미친듯이 웨이트 트레이닝을 해도 이런 체형이니까
'우락부락해질 것 같아서 근력 운동 망설이는 사람' 은 다들 운동하세요
그런건 스테로이드 먹은 사람 이야기 입니다.
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ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋㅋ 남자도 운동으로 우락부락 해지는거 보통일이 아님
밥은안먹지않을까?
다른건먹겠지
우락부락 해지는 타입은 타고난 근골이 다름
그리고 그 대부분은 이미 체육계가 데려갔거나 제육계가 데려갔음
여자가 우락부락 해질정도로 근육 붙으려면 타고난 유전자 아니면 주사 맞는거 말고는 방법이 없음
아냐 저 체형은 식단도 엄청 관리한거고 비율은 타고난거임.
걱정하는 애들은 운동한 개그우먼 생각하면됨.. 조혜련이나 김혜선 분들 같은..
선이 살아있네. 근데 자세히보면 원펀치 한방에 먹은거 다토할거같은 그뉵그뉵 몸매다
운동 죽어라 하는 올림픽리스트만 봐도 역도 같은 종목 제외하면 우락부락한 경우 잘 없지
선수급으로 보충제나 단백질 먹으면서
체중을 불리면서 운동해도 한계가 있는데
일정 수준 이상으로 근육이 자라는일 없으니까
그런데 일반인이 체중을 그게 불리는거 없이 운동 한다면
오히려 다리나 엉덩이 기립근 복근이 예쁘게 자리잡음