maygon | 20/05/25 12:13 | 추천 2 | 조회 1524

[개극혐주의] 40대 중반 아재 운동 중인 몸뚱아리 올려봅니다. +596 [42]

SLR클럽 원문링크 m.slrclub.com/v/hot_article/763021

40대 중반을 훌쩍 넘은 아재입니다.
분명히 개극혐이라고 경고 드립니다.
휴대폰으로 찍은거 휴대폰으로 업로드 하다보니
모자이크 뭐 이런건 못하겠군요.

한시간 전 스퀏사진 하나 올렸는데 생각보다 많은 분이 쪽지를 주셔서
침침한 눈을 비비며 휴대폿으로 글을 올려 봅니다.

발굽혀펴기 100개
맨몸스쿼트 100개
누워서다리 올렸다 내리기 100개
줄넘기 1단 뛰기 2000개
줄넘기 2단 뛰기 500개

매일 했습니다.
이전이나 이후 따로 운동을 하진 않았구요.

뭐 사진 올리는 김에 옷 입은 사진까지 올려봅니다.
죄송합니다.
모자이크고 뭐고 휴대폰으로는 우째 하는건지 모르건네요.

뭐 40대 중반이 훨 지난 이 마당에 얼굴이고 나발이고 까발려쳐봤자 뭐
초상권이 있는것도 아니고...
다만 비위 약하신 분들은 조금 조심하시길...

냄새나는 아재 몸뚱아리입니다.

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튼튼이아빠 답글달기

훈남에 몸도 좋으시고.. 40대 중반을 넘겼으면 잘하면 갑장일텐데.. 제 몸이랑 비..ㄷㄷㄷㄷㄷ
maygon 답글달기

뱀입니다.
튼튼이아빠 답글달기

다행이네요 제가 토끼니까. 제 몸이랑 비교는 안하는걸...로...ㄷㄷㄷ
달려썬 답글달기

대박..멋집니다. 저렇게 운동하시면 비아그래 먹을필요 없겠네요?
maygon 답글달기

뭐 아직까지 먹어본적은 한번도 없긴 합니다.
kafuel™ 답글달기

발굽혀펴기 100개 ㄷ ㄷ ㄷ

이거 어떻게 하는거에요?
maygon 답글달기

이젠 휴대폰 타자에 손꾸락이 개판이군요.
심심한오망 답글달기

ㅈㄲㅈ는 웨줘래?
maygon 답글달기

우째야하는건가요?
라이치 답글달기

더블언더 500개를 매일 ㄷㄷㄷ

그래서 종아리가 저렇게 탄탄하시군요

스쿼트만 중량 스쿼트로 바꾸셔서

허벅지 앞뒤 키우시면 엄청 보기 좋아질것 같습니다
maygon 답글달기

사진엔 안나오는데

뭐 허벅지도 나름 볼만합니다.

더블언더가 뭔지 잘 모르겠군요.
키모니 답글달기

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